لماذا لا يستطيع المال شراء السعادة؟

ADVERTISEMENT
نحن جميعا نريد أن نكون سعداء

على سبيل المثال، تشير الأبحاث إلى أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة فقط يمكن أن تحسن مزاجك، ولكنها ليست شيئًا نريد القيام به كل يوم (أو على الإطلاق). وكذلك الأمر بالنسبة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم، ولكنني سأكون محظوظًا إذا وصلت إلى السرير بحلول منتصف الليل. حتى عندما ننفذ الأشياء التي نعتقد أنها ستجلب لنا السعادة، فإننا نميل إلى المبالغة في تقدير مدى السعادة التي ستجعلنا هذه الأشياء في الواقع سعداء. على سبيل المثال، تظهر الدراسات أن مشجعي كرة القدم الجامعية يبالغون في تقدير مدى سعادتهم عندما يفوز فريقهم وبالمثل، في حياتي الخاصة، عملت بجد للحصول على درجة الدكتوراه، ثم للحصول على وظيفة، ثم للحصول على منصب ثابت، وكل ذلك اعتقدت أنه سيجعلني أشعر بسعادة غامرة، ولكن عندما حققت هذه الأهداف أخيرًا، بدلاً من الشعور بموجة من الفرح، كان أشبه برفرفة من الارتياح.

عرض النقاط الرئيسية

  • الأبحاث تشير إلى أن ممارسة التمارين والنوم الكافي يحسّنان المزاج، لكننا غالبًا ما نقلل من القيام بهما بسبب الكسل أو ضيق الوقت.
  • نميل إلى المبالغة في تقدير مقدار السعادة التي سنحصل عليها من إنجازات أو أحداث معينة، لنكتشف لاحقًا أنها لا تحقق الفرح المتوقع.
  • التفاعل الاجتماعي القوي مع العائلة والأصدقاء هو أحد العوامل الأكثر تأثيرًا في رفع مستوى السعادة لدى الناس من جميع الأعمار.
  • ADVERTISEMENT
  • تقديم المساعدة للآخرين، حتى بعمل بسيط أو العطاء المالي، يمكن أن يمنحنا شعورًا عميقًا بالرضا والسعادة، خصوصًا عندما نرى تأثيره.
  • المال قد يزيد من مستوى السعادة إلى حد معين، لكن بعد الوصول إلى مستوى معيشة مريح، تأثيره الإيجابي يتضاءل أو يصبح معقدًا.
  • استخدام المال في شراء الخدمات التي توفر الوقت أو تقلل التوتر، مثل خدمات التنظيف، يساهم بفعالية في رفع مستوى السعادة أكثر من شراء الأشياء.
  • ما يجعلنا أسعد ليس بالضرورة مكلفًا، فغالبًا ما تكمن السعادة في قضاء الوقت مع من نحب ومشاركة اللحظات بدلاً من تبادل الهدايا المادية.

هل هذا يعني أننا لن نكون سعداء حقًا؟ ليس تماما. في الواقع، معظم الناس سعداء في معظم الأوقات. ولكن إذا كنت تتطلع إلى إضفاء المزيد من السعادة على حياتك هذا الشتاء، فقد استثمر الباحثون الكثير من الوقت في معرفة الأشياء التي تجعلنا أكثر سعادة. وهنا ما اكتشفوه.

ADVERTISEMENT

الناس

ربما لا يكون من المفاجئ معرفة أن أسعد الناس يميلون إلى التمتع بأقوى العلاقات الشخصية، كما أنهم يحصلون على أكبر قدر من الدعم من أصدقائهم وعائلاتهم. وفي الواقع، أثبت الباحثون باستمرار أن هناك علاقة إيجابية قوية بين السعادة والتفاعل مع الأصدقاء وأفراد الأسرة. وينطبق هذا على كل من المنفتحين (الذين ينشطون من قبل الآخرين) والانطوائيين (الذين لا يفعلون ذلك)، لكن المنفتحين يميلون إلى قضاء المزيد من الوقت في الأنشطة الاجتماعية، ويشعرون بمزيد من السعادة بشكل عام. وهذا ينطبق على كل من البالغين والأطفال، وخاصة المراهقين. حتى أن بعض الباحثين اقترحوا أن العلاقة بين السعادة والتفاعلات الاجتماعية تعمل مثل حلقة ردود الفعل، حيث يجعلنا التفاعل مع الآخرين أكثر سعادة، ومن ثم فإن كوننا أكثر سعادة يحفزنا بدوره على الانخراط بشكل أكبر مع الآخرين. قد يساعد هذا في تفسير سبب كون المنفتحين أكثر سعادة بشكل عام، لأنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر تحفيزًا للتفاعل مع الآخرين في المقام الأول. ولكن من المهم أن نلاحظ أن الانطوائيين يحبون التواصل الاجتماعي تمامًا مثل المنفتحين في كثير من الحالات، ولكن قد يكون لديهم أنواع مختلفة من العلاقات مع أحبائهم ويحتاجون إلى مزيد من الراحة.

ADVERTISEMENT

المساعدة والامتنان

صورة تأتي من crosswalk

إلى جانب التواجد مع الناس، فإن مساعدة هؤلاء الأشخاص تجعلنا سعداء أيضًا. في الواقع، حتى فعل عطاء واحد يمكن أن يجعلنا نشعر بالسعادة. في إحدى الدراسات حول هذا الموضوع، تم إعطاء الأشخاص مظاريف تحتوي إما على 5 دولارات أو 20 دولارًا. طُلب من النصف أن ينفقوا المال على أنفسهم، بينما طُلب من النصف الآخر أن ينفقه على شخص آخر. ثم طُلب منهم في نهاية الدراسة الإبلاغ عن مدى شعورهم بالسعادة. لم يؤثر مبلغ المال الذي حصلوا عليه على سعادتهم، لكن الأشخاص الذين أنفقوا المال على شخص آخر أفادوا بأنهم يشعرون بسعادة أكبر في نهاية اليوم من الأشخاص الذين أنفقوا المال على أنفسهم. تشير أبحاث المتابعة إلى أن إنفاق المال على أشخاص آخرين يجعلك سعيدًا بشكل خاص عندما تتمكن من رؤية الفرق الذي يحدثه كرمك، وعندما تشعر بنوع من الارتباط الوثيق مع الشخص أو القضية التي تعطيها له، وعندما تفعل ذلك قرار إعطاء بنفسك.

ماذا عن المال؟

المزيد من المال لا يجعلك بالضرورة أكثر سعادة

نعتقد جميعًا أن المال سيجعلنا سعداء، لكن الأبحاث حول هذا الموضوع أسفرت عن نتائج مختلطة. لقد وجدت بعض الدراسات أن المزيد من المال يرتبط دائمًا بمزيد من السعادة. ويذكر آخرون أن المال يجعلك أكثر سعادة، ولكن بقدر معين فقط، وبمجرد أن يكون لديك ما يكفي للعيش بشكل مريح، فإن المزيد من المال لا يجعلك بالضرورة أكثر سعادة. وفي دراسة حديثة، تعاون العلماء الذين توصلوا إلى نتائج مختلفة لحل المشكلة مرة واحدة وإلى الأبد، ووجدوا أن الإجابة معقدة بعض الشيء. بالنسبة للأشخاص السعداء بالفعل، فإن المزيد من المال يجعلهم أكثر سعادة. ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص غير السعداء بشكل عام، فإن المزيد من المال يجعلهم أكثر سعادة بما يصل إلى حوالي 100 ألف دولار، ولكن أي شيء أكثر من ذلك لا يساعد.

ADVERTISEMENT

ويصبح الأمر أكثر تعقيدا من ذلك. على سبيل المثال، كسب المزيد من المال يمكن أن يجعلنا نفعل أشياء لا تجعلنا سعداء، مثل العمل أكثر وقضاء وقت أقل مع الأصدقاء والعائلة. علاوة على ذلك، فإن المزيد من المال يجلب معه المزيد من الخيارات، وهو ما لا يجلب بالضرورة السعادة. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن الناس يشعرون بالسعادة إذا حصلوا على رحلة مجانية إلى باريس أو هاواي، لكنهم أقل سعادة إذا اضطروا إلى الاختيار بينهما، وهو ما يمكن للأثرياء فعله في كثير من الأحيان.

ولكن حتى لو كان المزيد من المال لا يجعلنا أكثر سعادة، تشير الأبحاث إلى أن استخدامه بحكمة أكبر يمكن أن يجعلنا أكثر سعادة. على سبيل المثال، في دراسة استقصائية واسعة النطاق شملت الولايات المتحدة وكندا والدنمارك وهولندا، أفاد الباحثون أن الأشخاص الذين يميلون إلى إنفاق المال على الخدمات التي تحافظ على وقتهم، مثل خدمات التنظيف، أو شخص ما لجز العشب، أو حتى الخروج لتناول الطعام من حين لآخر - هم أقل توتراً بشكل عام، وفي الواقع، أكثر سعادة من الأشخاص الذين من المرجح أن ينفقوا أموالهم على السلع المادية.

عن البحث عن السعادة

المغزى من القصة هنا هو أن الأشياء التي تجعلنا أسعد ليست بالضرورة الأشياء الأكثر تكلفة. ربما يمكننا أن نجعل أنفسنا والآخرين أسعد من خلال منحهم هدية الوقت أو العمل الجماعي. بالنسبة لأطفالك، فكر في منحهم أشياء يمكنك القيام بها معًا، بدلاً من الألعاب التي قد يلعبون بها بمفردهم. وبدلاً من إعطاء والديك المكنسة الجديدة التي كانوا يتطلعون إليها، ربما عرض تنظيف منزلهم لهم (أو الحصول على خدمة تنظيف لهم) من شأنه أن يجعلهم أكثر سعادة. مهما اخترت أن تفعل، تذكر أن الشيء الذي يجعل الناس أسعد باستمرار هو التواجد مع أشخاص آخرين، لذلك ربما تكون أفضل هدية يمكنك تقديمها هي أنت.

أكثر المقالات

  • هل القهوة والشوكولاتة مصنوعين من نفس الحبوب؟

    القهوة والشوكولاتة تأتيان من بذور مختلفة تمامًا رغم التشابه في أماكن نموهما. القهوة غنية بالكافيين وتُحمص لإبراز نكهاتها، في حين تُصنع الشوكولاتة من حبوب الكاكاو المحمصة والمُحلّاة. الفرق بينهما في الطعم والرائحة والأثر على الجسم واضح ومميز.مزيد
  • هل البدائل البلاستيكية أسوأ للبيئة؟

    تُعدّ المواد البلاستيكية جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية، لكنها تسبب مشكلات بيئية كبيرة. رغم محاولة استبدالها بمواد مثل الورق والمعادن والبوليميرات القابلة للتحلّل، إلا أن لكل بديل تأثيراته. المستقبل يعتمد على تطوير مواد صديقة للبيئة وتحقيق توازن بين المنفعة والحفاظ على البيئة.مزيد
  • جيبوتي: البوابة العربية في القرن الإفريقي

    جيبوتي، رغم صغر حجمها، إلا أن موقعها عند مضيق باب المندب يمنحها أهمية استراتيجية هائلة، يجعلها مركزًا عالميًا للتجارة والثقافة. تضاريسها الفريدة وثقافتها المتنوعة تميزها كوجهة فريدة تجمع بين التراث العربي والإفريقي والطبيعة الساحرة.مزيد
  • ADVERTISEMENT
  • كراكوف: رحلة عبر الزمن إلى قلب التاريخ والثقافة في بولندا

    كراكوف مدينة تأخذك في رحلة عبر الزمن، تمزج بين سحر التاريخ وجمال الحياة الحديثة. وسطها القديم ينبض بالحياة، من قصر وافل الملكي إلى حي كازيميرز الحيوي، وكل زاوية فيها تحكي قصة. تجربة لا تُفوّت لعشاق التاريخ، الفن، والمذاق البولندي الأصيل.مزيد
  • دبي: تجربة فاخرة لا مثيل لها في مدينة المستقبل

    دبي مدينة تبهر بجمالها الحديث وروحها العربية، تجمع بين ناطحات السحاب المذهلة مثل برج خليفة، والتسوق الفاخر في "دبي مول"، وتجارب لا تُنسى في البحر والصحراء، مع ضيافة راقية ومطاعم عالمية. تجربة سياحية فاخرة تنقلك من الواقع إلى المستقبل.مزيد
  • الفئران الطائرة: مظلة الطبيعة الصغيرة

    الفئران الطائرة كائنات ساحرة تحمل روح المغامرة، تتنقل بين الأشجار بجسمها الفريد الذي يشبه مظلة ناعمة. تعيش حياتها كراقصة شجاعة في مسرح الطبيعة، وتواجه تحديات البرية بذكاء ورشاقة. وجودها يذكرنا بجمال الطبيعة ويحثنا على حمايتها بكل حب واهتمام.مزيد
  • أربعة عناصر غذائية أساسية يفتقر إليها ثلثا البالغين في العالم

    أكثر من 5 مليارات شخص حول العالم لا يحصلون على ما يكفي من اليود، فيتامين هـ، الكالسيوم أو الحديد، وهي عناصر ضرورية لصحة الجسم. ويمكن تعويض النقص من خلال أطعمة مثل السمك، الأعشاب البحرية، المكسرات، السبانخ، ومنتجات الألبان.مزيد
  • قلعة الحرانة الأردنية .. القلعة الحربية الأشهر في الدولة الأموية

    قلعة الحرانة، جوهرة الصحراء الأردنية، تجمع بين الجمال العسكري والعمارة الأموية بروعة زخارفها وبنائها المتقن. تقع قرب عمّان، يسهل الوصول إليها، وتعد وجهة مثالية لعشاق المغامرة والتاريخ، وازدادت شهرتها بعد انضمامها لقائمة التراث الإنساني في اليونسكو.مزيد
  • ADVERTISEMENT
  • الأحلام: مفتاح للتعرف على حالة صحتك النفسية

    الأحلام مرآة لمشاعرك الداخلية، تعبر أحيانًا عن رغباتك المكبوتة أو أفكارك التي تخجل من إعلانها. وتعد شكلاً صحيًا لتفريغ المشاعر والتوازن النفسي، إلا أنها قد تتحوّل لدى البعض إلى كوابيس مؤلمة، خصوصًا في حالات الاضطرابات النفسية.مزيد
  • تعرف على أوسكار: القطة العلاجية التي يمكنها التنبؤ بالموت

    القط أوسكار عاش في دار لرعاية المسنين وكان يتمتع بقدرة غريبة على التنبؤ بوفاة المرضى، إذ كان يظهر فجأة ويجلس بقربهم قبل وفاتهم. تنبأ بأكثر من 100 حالة وفاة، البعض رأى فيه ملاكاً، وآخرون أطلقوا عليه اسم "ملاك الموت".مزيد
toTop